Бесплатные уроки медитации и осознанности

Пять шагов, пять писем, пять простых и совершенно бесплатных  уроков, посвященных медитации. Пять шагов, которые могут стать началом большого пути,  и прояснят главное: что такое медитация? Зачем она нужна, какие могут проблемы, как практиковать медитацию?

Получите пять своих первых уроков медитации бесплатно и освойте базовую технику медитации на дыхании, научитесь особой форме дыхания, способной успокаивать и снимать стресс, узнайте, какие возникнут сложности, как их решить.

И запомните главное: медитация — это не пустая голова. Медитация — это наблюдение за собой! Это путь к осознанной жизни и свободе, путь к познанию самого себя.